CHIA szałwia hiszpańska 200g Vita Natura

CHIA szałwia hiszpańska 200g Vita Natura

To naturalny, ekologiczny produkt o wysokiej wartości odżywczej. 

Dzięki swoim właściwościom wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu, poprawiają trawienie i dostarczają energii.

Właściwości nasion chia:

- Bogactwo kwasów omega-3: Około 60% tłuszczów w nasionach chia stanowią kwasy omega-3, które wspierają pracę mózgu, układu nerwowego oraz serca.

- Wysoka zawartość błonnika: Spożywanie błonnika sprzyja odchudzaniu i pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi.

- Źródło minerałów: Nasiona chia dostarczają takich minerałów jak wapń, żelazo, potas, magnez i fosfor.

- Zawartość białka: Zawierają dobrze przyswajalne białko z niemal wszystkimi niezbędnymi aminokwasami, co czyni je wartościowym składnikiem diety, zwłaszcza dla wegan i wegetarian.

Wartości odżywcze w 100 g produktu:

Wartość energetyczna: 2033 kJ / 486 kcal
Tłuszcz: 30,74 g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,33 g
Węglowodany: 42,12 g

w tym cukry: 0 g
Białko: 16,54 g
Sól: 0,016 g
 

Sposób użycia:

Nasiona chia można stosować jako dodatek do musli, jogurtów, koktajli czy wypieków. Po namoczeniu w proporcji 1:9 z wodą, mlekiem lub sokiem, tworzą żelową konsystencję, idealną do puddingów czy zagęszczania potraw.

Zalecane dzienne spożycie to 15 g (około 1 duża łyżka); nie należy przekraczać tej ilości.