Żurawina suszone owoce 150g

Żurawina

To prawdziwa skarbnica cennych wartości odżywczych. Zdrowa dieta nie może się obyć bez tego wyjątkowego owocu. 

Żurawinę, ze względu na jej bardzo kwaśny smak, spożywa się zazwyczaj w postaci suszonej, lekko dosładzanej.

Sprawdza się ona doskonale zarówno jako osobna przekąska, jak i dodatek do potraw.

W Internecie można znaleźć wiele przepisów na sosy z żurawiny, soki oraz syropy, które mają korzystne działanie zdrowotne.

Żurawina suszona bogata jest w witaminy: A, C, B1, B2. Dostarcza również pektyn, błonnika, węglowodanów oraz wielu minerałów m.in.: żelaza, magnezu, wapnia, fosforu, potasu i jodu. 

Posiada również substancje wspomagające organizmu w walce z grypą, infekcjami górnych dróg oddechowych, zmniejsza również ryzyko zawału oraz usuwa z organizmu wolne rodniki, które są przyczyną nowotworów. 

Żurawina ma też silne działanie bakteriobójcze, dlatego też warto ją spożywać regularnie, aby zapobiec infekcjom dróg moczowych.

Idealnie nadaje się do jogurtu, musli, sałatek owocowych, ciast. 

W 100 g produktu znajduje się:

Wartość energetyczna: 345 kcal
Tłuszcz: 0,59 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,05 g
Węglowodany: 87,31 gw tym cukry: 71,63 g
Białko: 0,48 g
Sód: 0,0034 g